核心提示：焦虑症也称为焦虑性神经症，它不同于正常的焦虑。首先，它是没有原因的焦虑、紧张和恐惧，没有明确的目标和内容。其次，它指向未来。看起来有些威胁要来了，但是病人自己也不知道存在什么样的威胁或危险。第三，期限时间长，不及时治疗很难康复。
焦虑症也称为焦虑性神经症，它不同于正常的焦虑。首先，它是没有原因的焦虑、紧张和恐惧，没有明确的目标和内容。其次，它指向未来。看起来有些威胁要来了，但是病人自己也不知道存在什么样的威胁或危险。第三，期限时间长，不及时治疗很难康复。
焦虑症的表现症状有：
1、紧张不安和忧虑的心境，
2、伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。
3、伴发的躯体症状。
焦虑症还会出现：交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。
专家指出，焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多。
焦虑者常常面容绷紧，愁眉紧锁，紧握拳头。表现为，为了解除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或来回踱步，无法安静下来;睡眠不良，无法入睡，多恶梦或夜惊;有的人说话变得很快，不间断，声音提高;有的人说话变得犹豫甚至出现口吃;更有些人姿态变得僵直，双手发颤，甚至面部、手臂、肩膀或整个身体都出现颤抖。
那我们怎么调节焦虑症转呢？首先要学会自我的疏导，增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。
必要时，应及时到专业的医院寻求医生的帮助，避免因为拖沓不重视，给生活和工作带来严重的影响。
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